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martes, 15 de enero de 2013

TRI-BIKEFORNERS RUNNING DAY.

Esta crónica va dedicada a los componentes de jueves tras jueves y los que algun jueves han aparecido por la pista poliesportiva para practicar running con nosotros.
Para los que no lo sepan , organizamos todos los jueves de 19:30 a 20:30 unas sesiones de running para todo aquel que quiera participar, se trata de fomentar la práctica deportiva un día a la semana y con un deporte que casi todo el mundo puede prácticar como es el running, deciros que tenemos un grupo que viene y camina con nosotros y eso es lo que nos hace grandes, ha sitio para todos y para todas las edades.

Ya llevamos unos 2 meses y medio y cada jueves nos sorprendemos con alguna cara nueva que se incorpora, tenemos una media de unos 25 componentes, que cada jueves nos juntamos haga frío o no, empezamos con un calentamiento muy suave de 10 minutos, para dar paso luego a ejercicios para la técnica de carrera, y luego hacemos ya el entrenamiento por un circuito de unos 2km donde todos se van viendo independientemente del nivel que tengan, y acabámos con 10 minutos de calentamiento.

Todo esto nos complace , nos llena y lo hacemos por vocación solo esperando a cambio vuestra cara de satisfacción, es un placer ver como a las 19:30 van apareciendo coches de todos los lados para llenar las clases, el grupo va mejorando, y tenemos ya unos 6 componentes que van a realizar la mitja de Granolllers, pero el objetivo masivo del grupo es participar en la cursa de Sant Isidre de Cardedeu.
Daros las gracias a todos los que alguna vez habéis participado en el running day, y os esperamos cada jueves.


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DEFINICIONES.

Triatlón.
Distancias.
(Swim/bike/run) (km)
Sprint 0.75-20-5
Olímpico 1.5-40-10
Distancia B 2.5-80-20
Distancia C 4-120-30
Half Ironman 1900-90-21

IronMan 3.8-180-42


 
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