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lunes, 20 de agosto de 2012

SEGUIMOS CON LAS RUTINAS.

Los entrenos contínuan  en la mountain, ya que prácticamente estámos casi todos los de la urbanización ,pués raro es el día que no hay uno u otro para entrenar.
Objetivos diferentes, el mantenerse en forma, el disfrutar, el preparar la próxima edición de la challenge, en fín que si quieres no te aburres para nada, el problema la calor insoportable que esta haciendo estos días.
Que hace que te levantes temprano para entrenar, y que luego no puedas dormir la siesta por el calor, lo que te ocasiona un estrés de sueño, que solo se puede recuperar descansando un día.
La semana pasado, empezamos el lunes con piscina y running, martes running nuevament, miércoles que era fiesta 74 km de carrtera con Edu, Iván, Didi y Kike, el jueves descanso, viernes piscina y running nuevamente, sábado teníamos tirada larga de carretera , con Kike y Miguel que nos acompañó un rato, el objetivo era hacer unas 5 horas de pedal, y unos 130 km.

El objetvo lo conseguimos más que de sobras, ya que salieron los 129 km y unas 4h 30 de rodar, con unos 1500 mtros de desnivel positivo acumulado, no solo de llanos vive el hombre.

Con buenas sensaciones, y con un maestros que nos enseñó en la nacional II , un veterano de 63 años, campeón de Catalunya de Veteranos, que el hombre sabía latín sobre la bicicleta.
Semana yo creo que superada en cuestión de entrenos por challenge, pero con una incógnita, un pequeño dolor en el hombro que me está fastidiando en la natación más de lo que quisiera, esperemos sea pasajero.

2 comentarios:

Anónimo dijo...

Bueno chicos, que mejor test para el 30 sep !

9 septiembre CEBRIANENCA BTT 2012

35 KM DE NADA ,1188 DESNIVEL, PISTA I CORRIOL

QUE ES ESO PARA VOSOTROS ?

No tenéis ningún compromiso, de verdad, pero si os apetece aquí estaremos dando el callo. Este año habrá donuts en los avituallamientos, con suerte Kike se os queda enganchado en uno...jajajaa., un abrazo tris.

cebrianenca.blogspot.com

MÉS PER MENYS !!! JABALI BIKERS- BTT SANT CEBRIÀ

Jose Antonio BIKESTEROS dijo...

Hola colegas: Estáis invitados a la TROGLODITA 2012, domingo 23 de Septiembre. Apuntarlo en vuestras agendas. Saludos

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DEFINICIONES.

Triatlón.
Distancias.
(Swim/bike/run) (km)
Sprint 0.75-20-5
Olímpico 1.5-40-10
Distancia B 2.5-80-20
Distancia C 4-120-30
Half Ironman 1900-90-21

IronMan 3.8-180-42


 
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