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jueves, 17 de mayo de 2012

DIMONIRUNNING.

Cursa del Dimoni de Badalona 33 edicióse trata de una cursa de 10 km, en la que su participación es gratuita para todo el mundo y con tiempos de paso y controles.


Kike nuestro miembro del club, más movido, se presentó para participar en ella, y como le parecía poco, salió un rato a rodar en bici antes de la sálida para ir calentando, dejar la bici en casa e irse corriendo para terminar en apenas 43 minutos.
El resto decidimos hacer running y como no de montaña, pero entre la hora de quedar, Edu que perdió las bambas, y Didi que se durmió , cuando llegamos a la hora de salir, solo nos quedaba 1:30 de entreno, por tanto.
Dijimos que manera de aprovechar, la hora y media se le ocurrió a Iván decir de hacer series por la zona de Can Cuch, el hotel rural 5 estrellas que tenemos alojado en una de estas montañitas, y que hay una trialera de 300 metros,que pone los pelos de punta, pués hizimos unas 2 súbidas , a tope por detrás de la casa y para abajo, total, que aprovechamos de una manera muy eficiente el entrenamiento matutino que hizimos .
Una maravillosa mañana, espectacular entreno que últimamente hay un nivel muy exigente en las sálidas de running y sobre todo en las bajadas donde dan miedo, estos monstruos.
Esparta se que queda corta....

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DEFINICIONES.

Triatlón.
Distancias.
(Swim/bike/run) (km)
Sprint 0.75-20-5
Olímpico 1.5-40-10
Distancia B 2.5-80-20
Distancia C 4-120-30
Half Ironman 1900-90-21

IronMan 3.8-180-42


 
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