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miércoles, 7 de diciembre de 2011

SEGUIMOS CON EL RUNNING.

El martes día festivo para todos los mortales, no lo fué tanto para el Team ya que en su objetivo de la cursa de Cànoves , en la mente esta el mejorar la marca del año pasado, por tanto no toca más remedio que sufrir y entrenar, yo no podré asisitir al final por motivos laborales el día 18 , pero a muerte con el Team en su preparación.
Hora de salida las 8:30 esta vez para animar a Toni y Albert a que vinieran pero ni uno ni el otro se presentaron a la cita, por tanto solo quedamos Didi , Edu y yo.
Lo que iba a ser una salida para estirar piernas se convirtió en una excursión en toda regla ya que se me ocurrió nombrar una casa de Cardedeu que dicen que venden una carne espectacular y un flan de mató que quita el sentido, y resulta ser que Edu la conocía y nos llevó hasta la puerta para coger unas tarjetas y hablar con la mujer ,ya que abren sábados y domingos, la casa se llama La Paissa, y bueno en mente esta el ir a comprar un día y provar sus manjares.
La excursión supuso al final 1h 35 min y unos 15 km de running que para lo destrozada que llevabamos las piernas del domingo no estaba nada mal.
Eso sí Edu nos explico su truco de bañarse en la piscina nada más llegar para relajar musculatura, ja,ja, yo creo que vamos a la temperatura que debe estar el agua se deber relajar todo.

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DEFINICIONES.

Triatlón.
Distancias.
(Swim/bike/run) (km)
Sprint 0.75-20-5
Olímpico 1.5-40-10
Distancia B 2.5-80-20
Distancia C 4-120-30
Half Ironman 1900-90-21

IronMan 3.8-180-42


 
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