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martes, 27 de diciembre de 2011

QUEMA TURRONES.

Estas Navidades no hemos coincidido con la familia de la City, son muchos días ya los que no nos vemos y aunque con las nuevas tecnológias, whatsup sabemos hasta lo que comemos cada uno, no deja ser lo mismo el compartir entrenos.
Pero aquí no hay más remedio que seguir saliendo y si ayer salíamos en bici de carretera con Didi y Miquel, que por cierto pasamos un frío tremendo , gracias a Didi que llevaba guantes de plástico de la gasolinera, y nos pusimos dos pares cada uno, pero el frío se metía hasta en el cerebro.
Aún así 48 km en bici de carretera, que no esta nada mal.
Y hoy un poco más de 15 km de running por recorrido alternativo, yo diría un fartlek, porque hemos tocado todos los terrenos , asfalto, tierra , pista, trialera etc.

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DEFINICIONES.

Triatlón.
Distancias.
(Swim/bike/run) (km)
Sprint 0.75-20-5
Olímpico 1.5-40-10
Distancia B 2.5-80-20
Distancia C 4-120-30
Half Ironman 1900-90-21

IronMan 3.8-180-42


 
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