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lunes, 29 de agosto de 2011

TREKKING.

Una de las actividades que este  verano ha tenido más exito y provablemente más diversión ha sido la conbinación de Trekking con Running, vamos una ultra trail al estilo de la vall del Cortés, yo aún no la he puesto en marcha por mis problemas de rodilla, pero visto lo que bien que se lo han pasado, Didi, Iván y Kike , vamos aunque sea andando hay que ir hacia esa zona.
Ellos ya la han echo este verano , son unas 4 horas y unos 31 km pero se suben varias crestas que dan mucho juego.



Por lo visto han pasado todo el tri-bikeforners este verano incluida la Secre Ana y los niños, y claro el presi tiene que provarlo, veremos sino no nos la jugamos de cara a la Challenge.

2 comentarios:

Carles Aguilar dijo...

Eso de la combinación Trekking + Running parece interesante... Puedes dar algún detalle más sobre la cuestión.....?? Saludos...!!

Club b.t.t Tri- bikeforners dijo...

En un principio se trata de hacer las subidas caminando o a ritmo muy suave que puedas aguantar en running , ten en cuenta que mas o menos subimos de los 420 mtrs a los 1300 mtrs, y las bajadas y llanos hacerlos ya con un buen ritmo de running, yo tengo la rodilla derecha fastidiada para esto pero provare de cara a la marató del montseny, el otro plan es hacer las subidas corriendo y las bajadas andando, ja,ja ya veremos.

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DEFINICIONES.

Triatlón.
Distancias.
(Swim/bike/run) (km)
Sprint 0.75-20-5
Olímpico 1.5-40-10
Distancia B 2.5-80-20
Distancia C 4-120-30
Half Ironman 1900-90-21

IronMan 3.8-180-42


 
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