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martes, 30 de agosto de 2011

SESIONES DE SPINNING.

Finalizando ya el més de Agosto, lo vamos a acabar haciendo hoy una sesión de cycling en Cardedeu, esta tarde a las 15:30 la última de verano, para empezar Septiembre con el macrociclo de entrenos , por tanto hoy rienda suelta. El jueves a las 9:30 de la a.m y viernes a las 14:30 estás son las clases propuestas para esta semana en Cardedeu,  como novedad tenemos este principio de curso, me han dado unas clases fijas de momento los jueves que no trabajo de tarde, o sea serán tres jueves al més L'Eurogimnàs de Granollers donde nos estrenaremos este jueves con dos clases seguidas 19:15 y 20:00, así que ya sabeis os espero en ambos gimnasios, el  curso empieza fuerte.

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DEFINICIONES.

Triatlón.
Distancias.
(Swim/bike/run) (km)
Sprint 0.75-20-5
Olímpico 1.5-40-10
Distancia B 2.5-80-20
Distancia C 4-120-30
Half Ironman 1900-90-21

IronMan 3.8-180-42


 
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