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miércoles, 10 de agosto de 2011

ENTRENOS JULIO.

El més de Julio ha sido un més muy atípico en cuanto a temperaturas se refiere con mas cantidad de días malos que buenos, pero no han sido excusa para no entrenar de cara a la próxima challenge de Octubre, coincidiendo con las vacaciones ha sido un buen més de entreno cumpliendo y dando resultados.
Este ha sido el planning que he seguido en Julio.

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DEFINICIONES.

Triatlón.
Distancias.
(Swim/bike/run) (km)
Sprint 0.75-20-5
Olímpico 1.5-40-10
Distancia B 2.5-80-20
Distancia C 4-120-30
Half Ironman 1900-90-21

IronMan 3.8-180-42


 
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