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martes, 12 de julio de 2011

ENTRENOS Y ANIMOS PARA JOSE.

Comentaros que he empezado ya mi periodo vacacional, pero no por ello dejamos los entrenamientos de lado, el camino hasta el día 2 de Octubre, es largo y no se puede descansar, por tanto toca doblar entrenos, y si ayer fueron 2000 mtros de swim, y 100 min carretera , hoy a primera hora entreno de running , más luego clase de spinning.
Hoy hemos rodado suave a un ritmo de 5,5 , acompañado de Didi, porque hoy empezaba más tarde al trabajo.

Tambíén desde el club deseamos una pronta mejoría para este gran monstruo de las relaciones, pero más grande aún como persona que ayer, sufrió una caída , mejor dicho dos, y como dice el ayer era el día en que se tenía que caer, y le tocaba la primera solo sufrió rasguños pero la segunda una rotura de muñeca con operación incluida el jueves, muchos ánimos y a recuperarte campeón.

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DEFINICIONES.

Triatlón.
Distancias.
(Swim/bike/run) (km)
Sprint 0.75-20-5
Olímpico 1.5-40-10
Distancia B 2.5-80-20
Distancia C 4-120-30
Half Ironman 1900-90-21

IronMan 3.8-180-42


 
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