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viernes, 1 de julio de 2011

ENTRENOS PARA ESTE FINDE.

Este finde tenemos programado dos entrenos el sábado unas 3 horas carretera y el domingo unas 2 horas 30 min de running, puntos de sálida para el sábado a las 7:00 am en el c.e.ip l'estelada, en la pista de la entrada de Cànoves.
Y para el domingo running a las 7:00 am también pero en la entrada de la urb Faldes del Montseny, cualquier duda contacta con el club.

Así mismo os paso los entrenos de este més de junio pro ironman la verdad que se va notando más la carga de entrenos poco se van sumando horas.

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DEFINICIONES.

Triatlón.
Distancias.
(Swim/bike/run) (km)
Sprint 0.75-20-5
Olímpico 1.5-40-10
Distancia B 2.5-80-20
Distancia C 4-120-30
Half Ironman 1900-90-21

IronMan 3.8-180-42


 
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