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miércoles, 8 de junio de 2011

MASTER CICLYNG DE CARDEDEU.


Sábado día 3 , se celebró en las instalaciones del C.E.M Cardedeu una master de ciclo indoor, la puesta era de largo con 40 bicicletas, pero las condiciones meteorológicas impedieron que se realizara en el recinto exterior de la piscina, por tanto hubo que colocar todas la bicicletas en la sala social.

La primera hora impartida por Toni y un servidor, pasó volando una clase de 1 hora, donde se hizo un trabajo interválico logrando un objetivo del 80% f-c-m.

Acto seguido vino una segunda hora impartida por los masters Melcior y Mónica un par de cracks, con muchos kilómetros en sus piernas, donde demuestran su forma de trabajar y la ilusión de hacer las cosas bien día a día , objetivo a objetivo contagiando a todos los presentes su pasión por el indoor.
También no quiero dejar de agradecer a todos los alumnos que estuvieron presente en alguna de las dos sesiones o en las dos, porque esto sin ellos no se hubiera podido realizar.
Agradezco la oportunidad a IGE BCN y concretamente a CeM Cardedeu por contar conmigo para realizar la master y al personal de recepción y mantenimiento que hicieron fotos y el trabajo de todo eso.


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DEFINICIONES.

Triatlón.
Distancias.
(Swim/bike/run) (km)
Sprint 0.75-20-5
Olímpico 1.5-40-10
Distancia B 2.5-80-20
Distancia C 4-120-30
Half Ironman 1900-90-21

IronMan 3.8-180-42


 
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