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lunes, 27 de junio de 2011

AL FIN LA FLACA SALE.

Tras muchos días sin coger la bicicleta de carretera, al fin cuadramos un entreno en el que el objetivo principal fuera la prueba de material, y el acumular horas y kilómetros con la de carretera
Didi y Kike, decidieron hacer al final una sesión de running con un desnivel considerable , subiendo hasta el Castanyer, y la vuelta de la Ermita, acumulando kilómetros de running por montaña de cara a posibles objetivos en Noviembre.
Kike se marca ya entre semana sus entrenos de carretera y el finde , le toca disfrutar de la montaña.
Así que solo quedábamos Ivan , yo y como novedad se incorporó Jaume a la sesión de cycling.




Iván se quedaba como el chiquitín del grupo. Jaume que no hacía ni 15 días que le habían operado, y aún con antibióticos, no se perdió ningún detalle.
Nos dedicamos una parte de la salida a reajustar sillines y provar nuevo material como el huevo casco, con mas vergüenza que ganas, pero había que provar sensaciones.

En uno de esos ajustes nos pasaron un grupo de triatletas acoplados, que nos pusieron el cebo en la boca, y como jaume no se pica con nada, para ellos que nos fuimos, relevos de 4 min  a no menos de 35 km/hr hizo que antes de llegar a Sant Celoni los tuvieramos cerca pero en uno de los relevos Jaume se fué para una jardineria equivocandose e hizo que ya nos costará recuperarlos.
Al final llegamos hasta Sils, con unos piques constantes, y sin pensar que nos quedaba la vuelta, y la vuelta por esa carretera se hace muy dura, aunque Iván nos propuso recortar el tiempo a 3 min relevo y no pasar de 34 km , eso hizo que nos comieramos los kilómetros sin apenas notarlo, se nota mucho el rebufo en esta carretera.

Al final en no más de 3 horas unos 95 kilómetros con piques hasta el final de la carretera de Sant Antoni, había que dejar bien el pabellón delante de los componentes de la city.




Un lujo de sálida, y haber si el próximo domingo nos animamos alguno más para que el rebubo sea más calido.
Un placer de sálida con Jaume e Ivan.

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DEFINICIONES.

Triatlón.
Distancias.
(Swim/bike/run) (km)
Sprint 0.75-20-5
Olímpico 1.5-40-10
Distancia B 2.5-80-20
Distancia C 4-120-30
Half Ironman 1900-90-21

IronMan 3.8-180-42


 
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