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jueves, 7 de abril de 2011

VUELTA A LA CARRETERA.

Ayer miércoles , en la rutina del planning de entreno marcaba 75 minutos de bici carretera y 1500 mtros natación.
Desde la cursa de muntanya de Cànoves que conocimos a Miquel y Xavi Marchan , dos triatletas que entrenan también en el CEM Cardedeu, pués siempre hablabamos de salir un día, de como iban los entrenos, y Xavi quería hacer la half de Calella , pero un curso de socorrismo, lo tiene absorvido, los fines de semana hasta mayo.
Y ayer llegó el día que acordamos salir a las 15:40 para volver a casa a las 17:00 que había que ir a la piscina, nos fuimos a rodar con un espectacular día, una agradable temperatura, dirección Llinars, Cardedeu, Corro, La Garriga y Cànoves, total 38 km en compañía de Xavi.
Seguro que nos acompañará algún día más y decirle que nada un placer, y que tiene las puertas del club abiertas para lo que necesite.

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DEFINICIONES.

Triatlón.
Distancias.
(Swim/bike/run) (km)
Sprint 0.75-20-5
Olímpico 1.5-40-10
Distancia B 2.5-80-20
Distancia C 4-120-30
Half Ironman 1900-90-21

IronMan 3.8-180-42


 
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