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sábado, 2 de abril de 2011

1º MES PRO CHALLENGE.

Con intención de cumplir el objetivo principal de Octubre, me he comprometido conmigo mismo a cumplir a rajatabla los entrenos marcados , semana a semana, mes a mes.
Cada 3 semanas de carga se introduce una de descarga, donde no se hacen mas de 40 minutos al día, de la disciplina que te toque.
Un plan que he diseñado a mi medida, compaginandolo con los turnos de trabajo, e intentando no interferir mucho en la vida familiar.

Primer més conseguido con relativa facilidad , satisfecho y buenas sensaciones, ya solo quedan 8 meses y subiendo.

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DEFINICIONES.

Triatlón.
Distancias.
(Swim/bike/run) (km)
Sprint 0.75-20-5
Olímpico 1.5-40-10
Distancia B 2.5-80-20
Distancia C 4-120-30
Half Ironman 1900-90-21

IronMan 3.8-180-42


 
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