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jueves, 30 de diciembre de 2010

TEAM MOUNTAIN.

Aunque el club tiene sede en Cànoves, casi son mayoría los socios de la city, por eso siempre estamos con la coña de la city y la mountain, que conseguimos con esto, dos cosas que nos divirtamos más y que entrenemos más si unos hacen una cosa , los otros el doble, y así vamos esta semana si los de la city , entrenan y aprovechan cualquier ocasión para correr , hasta la entrega de unos dorsales, que ya hasta van a por ellos corriendo, los de aquí no paramos.













Ayer en proceso de recuperación nos fuimos a las 7:00 a.m al gym , Didi se hizo una clase de spinning, y yo me metí en piscina para hacer 1 hora natación, hazto seguido sin prácticamente cambiarnos nos fuimos con la b.t.t 2 horas más para suir por encima del castanyer, donde una manguera de agua que perdía dejaba que ya habíamos visto en la cursa de cánoves unas figuras de hielo espectaculares, y para allí que nos fuimos con la b.t.t , sensaciones buenas, y cuanto tiempo de verdad sin coger la bici.
Que más le podemos pedir a esta semana donde voy poco a poco encontrando el ritmo nuevamente, y entrenar acompañado siempre un placer, luego nos fuimos a desayunar  con la familia donde Carmen , por su cumple nos invitó , felicidades Carmen, buena manera de acabar tras unas 3 horas de entreno.















Y hoy como no iba a ser menos una hora de gym (pesas), y 45 minutos de running con muy buena temperatura.

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DEFINICIONES.

Triatlón.
Distancias.
(Swim/bike/run) (km)
Sprint 0.75-20-5
Olímpico 1.5-40-10
Distancia B 2.5-80-20
Distancia C 4-120-30
Half Ironman 1900-90-21

IronMan 3.8-180-42


 
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