LA MITJA DE LAS SORPRESAS!

Ayer Domingo el día empezaba diferente, primero de todo la hora de levantarse que era una hora mas tarde de lo que acostumbra a ser un domingo normal para nosotros, segundo que no íbamos solos a una cursa, sino que esta vez nos acompañaban para darnos su apoyo y fuerzas, nurestras familias, mujeres e hijos, todo ello para intentar lograr el objetivo de acabar la mitja en 1:45:00 más o menos.

5 Fuímos los que esta vez, queríamos asolar un nuevo objetivo una cursa de running de 21km 097, contando con que nuestros entrenos desde octubre prácticamente se basan en las tres disciplinas , running, cycling, swim, y solo en este último més hemos dejado atrás las salidas en bici, para las salidas de running , nuestro objetivo ser finisher en la mitja.

Esta vez también nos acompañaba Xavi Salcedo, el tri-bikeforners más veterano del grupo, un diesel de a pro , que por sus piernas han pasado un ironman 2009, y varias maratones por diferentes lugares del mundo, entre otras muchas mitjas.

Salida de Granollers a las 10:45 , mucha gente ,nervios los justos, esos momentos antes del pistoletazo de sálida, ese run run ya lo hemos vivido en muchas ocasiones aunque no fueran cursas de running, despedida de la familia, y a devorar kilometros.

El ritmo que empieza a marcar la gente , te hace subir de pulsaciones, y los tiempos a 4:30 van haciendo las rectas, como autopistas, saludos a un lado y a otro compañeros de trabajo repartidos por todo el recorrido, poco a poco Iván aumenta el ritmo y se despega, rompe el grupo mientras la pantera negra que no había visto las montañas de Cánoves en dos meses, y que al parecer se había estado concentrado con la seleción de los Keniatas, se iva con Iván para adelante, Kike iba muy fuerte también, atras yo, Didi y Xavi.

Kilómetro 10 , mitad del recorrido estos son nuestros parciales:

Iván:    48:14

Kike:   48:41

David: 49:10

Didi :   49:41

Xavi:   56:14

La cosa iba muy ajustada, todo ahí en un puño , estabamos 4 de los 5 en menos de 1 min 30 de difirencia, eso demostraba lo bien que se estan haciendo las cosas en cuestion de entreno cada uno por su cuenta, que es lo más difícil

Tramo final de aparente bajada, pero una bajada que en mi caso no te ayudaba, sino que los kilómetros acumulados, hacían que no pudieras incrementar el ritmo, en cualquier caso y no teniendo la frescura de los primeros kilometros había trasmos a 4:12, a unos 6km del final me dan un sablazo a la izquierda, pero como un caballero y todo con saludo incluido, y pierdo mi tercera posición en honor del capo Fabrizio (Didi), que tiene más vidas que los gatos, suavemente pero con cara de sufrimiento me abandona en los kilometros finales metiendolo a unos 30 segundos que no le podía recortar.

Tiempos finales, mas que merecidos con 6300 participantes:  Iván  pos: 958 temps 1:31:53

Kike:   pos: 991  temps  1:32:09

Didi:   pos 1331  temps  1:34:52

David:   pos: 1392   temps 1:35:19

Xavi:  pos: 3346  temps: 1:51:39

Sensaciones finales y numeros siempre hablando en mi persona David y datos del forerunner:

Velocidad máxima 20.8 km.hora

Ritmo medio: 4:30 km

Calorias totales: 1764

Kilometro mas rapido 4:20 el kilometro 12

Kilometro mas lento: 4:44 el kilometro 10

R.c máximo187 p.m

 Al final muy buenas sensciones, preciosa carrera por la gente y el clima, no tanto por los regalos y avituallamientos, que no alegraban a nadie, pero si por la gente, los ánimos , la familia sobre todo que son ellos los que se merezen que le dediquemos estos tiempos que sin ellos estos tiempos serían impensables, simplemente por la paciencia de ellos, y la buena fe de entendernos en este difícil deporte del triatlón , por las horas que conlleva de entrenos y los días de cansancio, va todo nuestro mas sincero reconocimiento.

Luego para celebrarlo nos fuimos a macdonalds y viena para comernos unas hamburguesas.

A POR LA MITJAAAAA!!!!

Este año empieza fuerte, como prometimos en el 2009 , va a ser un año diferente con nuevos propositos y nuevas aventuras, para empezar este domingo 5 miembros del club b.t.t tri-bikeforners , vamos a por la mitja, con obejtivo a priori, de ser finisher, aunque como es costumbre en el club , no solo iremos a ser finisher, sino que el tiempo también cuenta, es un objetivo nuevo para casi todos menos para Xavi, que ya tiene mas que asolidas dichas distancias, los 4 restantes, cabezones, competidores, y depredarores , vamos a ver que tal se nos da, no se promete nada porque es todo un reto , para nosotros ya que ninguno habíamos participado en nada parecido, o sea que suerte a todos, y veremos el domingo como han ido los resultados, se esperan 6000 participantes, aquí en Granollers, salida 10:45 am.
Xavi, Kike, Iván, Didi, David.

POWER-BALANCE I WHERE IS THE LIMIT, CON EL TRI-BIKEFORNERS

Recientemente, por gentileza de Ana, tenemos un punto mas para motivarnos, la pulsera del ultra fondista, Josef Ajram , donde se pregunta donde esta el limite?, pues el limite no cesa , ya que actualmente ya disponemos de las pulseras de equilibrio, power-balance, que tan de moda se han puesto , en televisión, en atletas, surferos, incluso se ha llegado a limitar el uso en competiciones deportivas, se basa la utilización de dos hologramas, que te dan energía, fuerza y flexibilidad, nosotros ya las tenemos y las provaremos feacientemente.

FUÉ BONITO MIENTRAS DURó!!!!!!!!!!!

Hoy por parte de la federación catalana de triatlon , me han mandado las claves para acceder a dar de alta el club y empezar a tramitar las llicencies, todo perfecto pero el siguiente paso era pagar 160 euros, que había que hacer efectivo a la hora de constituir el club, en un consenso , se había acordado que si era una vez se podria costear entre todos los miembros del club , que cabe decir no somos muchos pero bien avenidos.
Pero la sorpresa ha sido mayúscula cuando, el pago es anual , o sea hay que hacer el pago anual, de los 160 euros , mas las llicencies que salen por medio del club a 75 euros.
Yo lo voy a dejar en consenso general, pero mi voto es que no?, no podemos hacer frente a los 160 euros, que nos piden anualmente, ni tenemos patrocinio que lo quiera pagar.
Solo nos quedaría hablar con el ayuntamiento que lo pagara, de Canoves, como hicieron nuestros compañeros de Jabali bikers, no se lo dejo en vuestras manos , el secretario y tesorero no se que opinaran.

21KM RUNNING!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hoy tras un tiempo de entrenos largo, podemos decir para dos de nostros Didi y yo que nos podemos sentir orgullosos, para muchos sera una gesta que fácilmente logran, pero para nosotros ha sido un golpe fantástico de moral, yo creo que son las pulseras que nos regaló Ana, la mujer de Ivan , que nos han motivado en la mítica frase where is the limit?

Sálimos ayer con intención de acumular kilometros, para la mitja, Didi, Ivan y yo, 8:00am con una temperatura suave dirección Cardedeu.

El objetivo a lograr las dos horas de running, sin limite de km, el ritmo suave del inicio, hizo que nos crecieramos en confianza .

Poco a poco ibamos sumando kilometros, hasta llegar a la hora, que se hizo relativamente fácil, luego había que sumara una hora más.

Al final el objetivo se cumplió con dos horas de running y 21km de distancia con algo de desnivel.

kikisosolargeroooooooo, objetivo cumplido.

KIKISOSOLARGEROOOOOOOOOOOOO!

Domingo 8:00 esta vez , nosotros eramos los que ibamos en busca de la nieve, Kike hizo un desplazamiento expreso desde barcelona para reencontrarnos en la que por suerte ya se convierte en sálida anual con nieve.

Subida dirección el pla de la calma por Vallforners, donde esta vez abrumados por la sensación termica de frio que nos invadía , nos hizo preocuparnos por si podriamos llegar a coronar el 1300, un principio de congelación en los dedos por parte de Kike que llevando dos pares de guantes, hizo que se le cortara la circulación y casi tuviera que dar la vuelta.

Tal era el frio que por primera vez no podíamos ni beber agua de los bidones, ya que estaban practicamente congelados, teníamos que desenroscar la tapa y para asombro nuestro el agua estaba practicamente en su totalidad congelada, la nieve caída dos noches anterior, estaba congelada y era como andar por railes de bloques de hielo.

Coronamos , e hicimos nuestro canto en honor al sr Calleja, en desafio himalaya, kikisosolargero, con una temperatura de -5º, en la cima con el sol tocando, la cara norte la sensción sería de unos -8º.
Precioso día con un sol esplendido en la cima, y nuevamente nos quedamos con la sensación de que hay días en los que pagarías por vivir algo así, y nosotros estuvimos alli para contarlo.

RUNNING CON NIEVE!!!!!

El sábado por la mañana, despertador a las 7:30 am, para salir a hacer 1h y algo más de running , en compañia de mi inseparable compañero de fatigas Didi il Capo, pero esta vez la sorpresa estaba en el exterior, una mirada a través de la ventana y este era el paisaje que me encontraba.

Suena el telefono , sálimos o no sálimos, esta oportunidad no se puede desaprovechar , hay que pisar nieve como sea, total que nos reunimos en el punto habitual de salidas, y el paisaje precioso, una temperatura de unos 0º pero no había sensación de frio ya que enseguida haciendo running entras en calor:

 

Tras 1h19min y con el pensamiento puesto en la mitja de Granollers pero con buenas sensaciones, que se podian haber reflejado en haber hecho más tiempo, salieron por el cardio trainning del htc, 12k400mtrs, a un promedio de 5,9 km/h con un desnivel acumulado de 200mtros, suerte que acabamos con buenas sensaciones, ya que a las 11:45 me fuí a hacer una clase de spinning en Cardedeu.