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miércoles 14 de marzo de 2012

EL DEPORTE.

Normalmente no solemos publicar videos de este estilo en el blog, pero hace días que corria por el facebook y la verdad es que es impresionante , es Leo Harlem un monologista y un artitsta de los pies a la cabeza .
Hace un monólogo brutal del deporte que me parece buenísimo y quería compartir con vosotros, porque mira que tiene razón en muchas cosas de las que dice os paso el vido

lunes 12 de marzo de 2012

MITJA MARATO MONTORNES.

Ayer Domingo, el club volvía a hacer una nueva escampada casi al completo esta vez se desplazaban hasta Montornés pero al completo:
Ivan, Ana, Adri , Gerard, Marc, Nani, Xavi, Edu, Jaume, Antonia, Didi, Kike, Rafa y Valen.
Que es lo que pasaba para que hubiera tanto participante:
1º La distancia unos hacían 5km y otros hacían los 21, 100 km.
2º Los regalos que suelen dar al acabar la cursa, que te hace falta una carretilla para llevarlos.

Pero bueno para los miembros del club eso era lo de menos, cada uno iba a buscar su logro, su objetivo.
Para Antonia iba a ser su primera cursa y para Ana iba a ser un paseo y para Nani la continuidad , pero el logro era estar todos juntos en la salida y en la meta , escoltados por Jaume ,  Ivan y Xavi , inlcuso los peques harían con todas las de la ley el quart de mitja.

Los otros en su peculiar carrera por las marcas, Didi motivado en busca del eslabón perdido, detrás del amigo Kike que una vez más no defraudó y llego 1º absoluto, con  1:27:00 a falta de confirmar.
Didi lo intentó pero seguro que no apretó ya que el próximo domingo tiene otro reto en el duatlon de LLinars.
Edu , pasó un mal momento , con una semana un poco fastidiada de fiebre , y unas llagas en los pies, le hicieron posiblemente tener su peor marca en una mitja.
Rafa con el trabajo de intentar mejorar en Granollers, se había preparado, pero al parecer no pudo ser, en la próxima lo logramos vamos.
Felicidades a todos por lograr vuestros objetivos.

jueves 8 de marzo de 2012

ENTRENADOR NACIONAL TRIATLON.

Estos días han sido especiales, ya que por fín he cumplido nuevamente uno de mis sueños, y como no relacionado con el mundo del deporte.
Hace ya más de 3 años que empezé con el título de instructor de Spinning, el cual me sirvio de mucho para aprender e impartir clases de cycling.
Luego le siguió otro curso de entrenador de Ciclismo.
Y trás un año intenso combinando entrenos, familia, trabajo y estudios.
Con la ayuda incomparable de Joan Majol, y los chicos de la Blume, hemos obtenido ya por fín superando todas las pruebas, y con los dos proyectos más que consolidados, la certificación y obtención del carnet y diploma el cual me acredita como entrenador nacional de Triatlón.
Quiero agradecer a todos los que me habéis felicitado por el Facebook.

David Garcia.

miércoles 7 de marzo de 2012

2 HORITAS MAS.

El domingo volvíamos con la tirada de running, nuevamente hora de salida las 7:30 pero esta vez no estábamos todos, algunos ya van tirando para el ciclismo.
La city se había ido para hacer carretera, Miquel tambien b.t.t en Collserola, Kike en Badalona también se pegaría unos 32 km de running.

Ivan acudía a la cita en b.t.t ya que sus problemas con la fascitis plantar le están pasando factura y no quería hacer tanto running , más aún cuando le quedaba otra sesión con Ana pro preparación para la maraton de Barcelona.

Por tanto solo quedabamos Didi, Edu y yo, que hizimos unas dos horitas y unos 20 kilómetros de montañar por el espectacular recorrido de la pedalada del senglar.

miércoles 29 de febrero de 2012

PEDALADA DEL SENGLAR.

La otra experiencia vivida el Domingo fué la pedalda del Senglar de Cànoves, en la que sería su primera edicción, con el Ayuntamiendo de organizador y todas las entidades del pueblo como colaboradores, entre ellas Tot Marxa, Club B.t.t Tri-Bikeforners, J.a.c.,  Godoy, Segu, Ampa, en fin no quiero dejarme a ninguna  de todas las que de una forma u otra pusimos nuestro granito de arena , con ilusión y muchas ganas para organizar este evento.
Muchas reuniones en los últimos meses, supervisión marcaje , pero la verdad que muy bien gestionado, y bien comandado, una unión que hizo fuerza hasta el gran día.



A las 6:00 de la mañana nos dábamos cita para situarnos y repartirnos, cada uno tenía su cometido , y cada uno sabía donde iva.
Nosotros nos encargábabamos de un avituallamiento y zona control de paso de los ciclistas que hacían el recorrido de la larga, el ambiente espectacular, gente conocicda por todos los sitios y un ambiente biker que parecía como si fuera la 10ª edición.
En la sálida como no dos personas que no se la iban a perder y más siendo en su casa como Didi, y Kike que tras una temporada de running exclusivamente se plantaban en la pedalada con no más de 200 km en las piernas, pero había que luchar por el club y dar el callo y allí estaban.
También andaba Victor, atabiado con la ropa del club, y un púpilo mío de la escuela Josep, que haría con Roger su hermano la corta , por cierto con muy buen resultado como no,ja,ja.

Gente del Gimnasio de Spinning, mis más que amigos del One to One de (Molins de Rei), Xavi Neveira, mi pareja de curso de Spinning y su hijo Marc.
En fin muchísima gente conocida.


Mi corazón dividido porque también me hubiera gustado estar pedaleando, pero con el ambiente que teníamos en el avituallamiento, nos lo pasamos genial, estaban el "tete" el hermano de Jose, Gemma , Rosario, Georgina, Aina y Ona , como azafatas de lujo entregando , naranjas, platanos, coca-cola,agua, espectacular, y un día maravillos, hizo que nos sientieramos super agusto.
Decir que todos acabaron muy contentos con todo, el recorrido, la organización el despliegue, todo, no sentimos una queja en ningún momento.



Didi y Kike al igual que Victor que hizo la larga , geniales, un tiempazo para lo poco que entrenaban la bidi, y es que como Didi decía cuando pasó por el avituallamiento, que se le ponía la piel de gallina cuando le animabamos, a mí tambien se me ponía cuando ellos pasaban.
Agradezer a todo el mundo que estuvo colaborando , ayudando, participando, acercándose, jugando, cualquier cosa que hubieran hecho, a los que hicieron la comida y las butifarras, a los motoristas que iban abriendo y cerrando cursa, en fín a todos, os quiero agradecer lo bien que nos sentitmos y sobre todo a todos los bikers que pasasteis por Cànoves el donigo 26 de febrero del 2012 , fecha que pasará a la historia por la cursa ciclista que unió a todo un pueblo.

lunes 27 de febrero de 2012

MITJA MARATO BARCELONA.

El Domingo teníamos muchísimos frentes abiertos, como viene siendo de costumbre últimamente en el club, eso es bueno porque nos vamos dignificando y vamos acaparando eventos.
El más emocionante venía del debut de la "secre" como muy cariñosamente llamamos a Ana, en una media maratón
Los nervios en su debut, la acompañaban en todo momento, la noche de antes , el día de la sálida. Pero  tenía un fiel escudero a su lado , su marido Iván que le había estado acompañando en todo momento , la sálida se tomaba y con más de 12000 corredores estaban ellos.
El ritmo lo marcaba Iván y estaban alucinando en todo momento, del buen ritmo que iba marcando, la liebre Iván se ha confesado que le encanta hacer de liebre e ir a 5 en una mitja.
Su llegada a meta sería triunfal marcandose un tiempazo increible, no me queda más que felicitar a  Ana por éxito y a Iván por su trabajo enhorabuena campeones.




jueves 23 de febrero de 2012

LA CARRETERA HACE APARACIÓN.

El lunes por la tarde ya empezó la city a sacar de hibernación las bicicletas de carretera, Héctor y Jaume sacaron a pasear sus flamantes scott y cervelo, Héctor estrena montura nueva con una espectacular cabra que tiene que volar por la nacional, ya empieza la  carretera, el mar y primeros signos de la primavera.

martes 21 de febrero de 2012

MATAGALLS A LA BUTXACA.

Domingo teníamos un plan claro, atacar el Matagalls desde Cànoves, pero la cita no se presentaba fácil, por tanto había que recortar horas para cumplir con dos objetivos, hacer un extensivo entreno acumulando horas, y por otro lado entrenar la nocturnidad.
Así que a las 4:30 de la a.m ya nos poníamos en marcha:
David, Didi, Edu, Iván y Kike. Miguel que se había apuntado, se nos quedó dormido y se presentó luego más tarde cuando ya estábamos de regreso.


Casi toda la subida la realizamos de noche, y es la primera vez que coronábamos el Sui con el plus de nocturnidad, la verdad es que vas a haciendo y aunque conozcas el camino como la palma de tu mano , es muy fácil extraviarte, con niebla aún la cosa se complica más, pero sin apenas darnos cuenta llegamos al Sui, de allí solo nos quedaba navegar por el Pla hasta Collfornic.


El salir tan pronto nos daría una lección , ya que una vez llegado a Collfornic, queríamos subir a Matagalls por Sant Segimò, pero la hora se iba complicando y aún teníamos que subir todo Matagalls, así qu decidimos hacerlo por el camino directo.

El frio se podía llevar bastante bien , incluso con humor, pero la dureza de los 2000 mtrs de desnivel positivo acumulados, más los 1700 mtros de desnivel negativo, la convertían en una super salida xtr , expectacular y donde nos iba a enseñar mucho de cara al Emona.


Una vez alcanzado Matagalls y sobre unas 4 horas de ascensión sin parar, venía la vuelta, con unas espectaculares vistas, que nos hacían ilusionarnos a más de uno y disfrutar al máximo los momentos allí vividos.
Pero la cosa se complicaría al descenso ya que la no correcta alimentación mía y también la de Iván , harían que tuviera una pájara descomunal, Iván aguantó mejor, pero yo llegue un momento en que ví hasta la silla, en la ultradistancia algunos que lo lean sabran lo que es ver la silla.
Una sálida así hay que prepararla bien pero no solo el día de la salida sino prácticamente toda la semana, haciendo una buena alimentación.
Pero como dice Kilian a la montaña hay que sentira y hay que escucharla en todos los sentidos, también hay que decir que llegue al lugar de sálida por mi propio pie, que me costo pero llegue, viendo al del mazo como golpeaba.
Cabe destacar el comportamiento espectacular en montaña, de Kike, de Didi y de Edu, que para mi que esto de la ultradistancia, se les queda pequeño, y estuvieron tremendos en todo todo momento.
Miguel , al final subió tarde pero también nos lo encontramo por allí arriba en el pla de la Calma , donde también se marcó un Collfornic.
Espectacular experiencia vivida el domingo , y una gran lección de cara al Emona.


lunes 20 de febrero de 2012

JABALI BIKERS: DIJOUS , A JUGAR AMB ELS BKOOL !!

JABALI BIKERS: DIJOUS , A JUGAR AMB ELS BKOOL !!: Tots els membres dels Jabalí Bikers de Sant Cebrià i el C.C. Muntbikes , així com simpatitzants, tenim l'oportunitat a quest dijous a les...

sábado 18 de febrero de 2012

RUNNIG POR NECESIDAD.

El domingo también dió algo de más, aunque yo trabajaba, Edu se lo había tomado de fiesta, al igual que Miguel, pero quedaban en la mountain, Didi, Kike e Iván , tenían plan de salir a hacer b.t.t , por la proximidad de la pedalada de Cànoves en la que Didi la correra, pero nada más montarse en la bici Didi e ir a buscar a Ivan y los -8º Centigrados, obligaron a cambiar los planes, así que dejaron las bicis y se fueron a hacer running, que es donde menos sensación de frio pasas ya que enseguida entras en calor y mantienes bastante constante la temperatura corporal.


Así que al final se cascaron 1:45 :00 de runnng 15 km .

jueves 16 de febrero de 2012

MITJA MARATO DE GAVA.

El pasado domingo se disputo la media maraton de Gavá, a ela acudían Héctor ,  y Jaume que  tambien se acercó hasta Gava para dar una vueltecita.
El asedio ha empezado y las cursas van a ir en aumento, pero mucho me temo que por menos de medias maratones , no nos vamos a mover.
El frío intenso y el viento hizo que tuvieran serios problemas para hacer buen tiempo e incluso, Jaume tuvo problemas de deshidratación que le jugaron una mala pasado.

Con el permiso de Ana de triatlon en familia, le robo la imágen que seguro que me la cede.
Pero como espartanos que son , el abandono nunca pasa por sus cabezas y terminaron lo que habían empezado, felicidades a los dos.
También apareció Juanmi, que últimamente no se pierde ninguna, en su linia de 1:30.

Hector   tiempo: 1:39:28
Jaume    tiempo: 1:52:14

Enhorabuena.

lunes 13 de febrero de 2012

DIRECTO A MADRID.

Bueno tras un año y medio de aprender, de consultar, de comunicar, de estudiar, de observar y de practicar, doy por acabado ya mis dos proyectos que llevaré a Madrid, para presentarlos y poder obtener el título de entrenador Nacional de Triatlón Nivel 1.
Uno de los proyectos, tiene muchos participantes entre ellos Joan Majol, entrenador superior de triatlón y presidente de la Federació Catalana de Triatló, adjunto a la fede Española.
Gracias a el y al grupo de elite que entrena, donde esta lo mejor de España, he podido compartir unas jornadas estupendas con ellos y donde he aprendido mucho, muchísmo de los valores y de la disciplina deportiva, que intentaré transmitir a los míos.
El primer proyecto lo he elaborado con este grupo de triatletas de la Blume, y donde he preparado tres sesiones de swim, 3 sesiones de bike, 3 sesiones de running y 3 más de transición.
Un proyecto de 20 hojas, que se va directo a Madrid esperando la aprobación.


Y el segundo proyecto , es un proyecto que ya estoy trabajando en el y ha sido  la elaboración de la escuela de Triatlón, Ciclismo, un proyecto que he creado y diseñado integramente y del cual me siento muy orgullos por la aceptación y por la experiencia tan bonita que me esta conllevando el trabajar con los niños.

El proyecto se llama Triescicling y son otras 17 hojas que se van para Madrid.
Espero en breve mostraros el resultado de todo esto.

sábado 11 de febrero de 2012

TRIESCICLING.

Ya hemos cumplido más de 3 meses desde el 1 Noviembre que Triscicling vió la luz, un inicio un poco duro  pero con mucha ilusión se inició el proyecto de enseñar a los niños Ciclismo y porque no Triatlón, todo en un entorno paradisiaco como és Cànoves y siempre desde la consigna que no hemos de crear ningún campeón de nada sino obtener la formación integral del alumno, con solidaridad y respeto mútuo a través del deporte.
Hemos ido trabajando día a día ,empezámos 4 alumnos donde hemos pasado frío , nos hemos mojado, nos hemos caído, hemos atravesados ríos, hemos visto Castillos, pero siempre nos hemos levantado, y hemos tirado para adelante.



Para mí esta siendo una de las experiencias más bonitas de poder enseñar lo poco que se, y de tener este grupo tan majo, el cual me emocionan cuando les veo todos vestidos iguales, y con unas ganas de que llegue el viernes o el sábado para salir en bici terrible, no se han perdido una.

A día de hoy tras haber cumplido nuestro primer trimestre, somos en total 9 alumnos , para mi es impresionante la verdad , por eso os quiero dar las gracias a todos por este minicumpleaños, y espero haber estado a la altura de lo que esperábais.


Gracias:
Fdo:  David García.


lunes 6 de febrero de 2012

LA MITJA 2012

Ayer domingo  tuvo lugar la mitja de Granollers, no las teníamos todas con nosotros , ya que no habíamos preparado el disputar la mitja, debido a nuestras tiradas largas en montaña , como preparación para el emmona, pero al final decidimos hacerla ya que encontramos unos dorsales solidarios, y a última horas nos apuntamos.
A la cita acudíamos , Andreu, Edu, David, Didi, Ivan, Jaume, Kike  y Rafa, 8 miembros del club que intentarían dejarlo todo en el asfalto.


 El circuito lo habían cambiado y nadie sabía si sería más rapido o más lento, algunos decían que era más rápido, pero el frío de la mañana no lo iba a poner fácil, tuvimos que refugiarnos en un bar a tomar un café porque era imposible aguantar fuera el rato con el frío tan intenso.
 La súbida fué a buen ritmo, enseguida se repartió el club, donde Kike tomaba protagonismo, y detrás veníamos los demás relevando las siguientes plazas, a quien no teníamos controlados era a Edu y Rafa que salían en otro casillero, y podrían dar la sorpresa.
Andreu el lo tenía claro, venía a hacer la mitja en marxa atlética y el iba a buscar las 2 horas que és todo un tiempazo para hacerla marchando.
 En primer lugar a la meta llegaba Kike, seguido de Didi, que como un jabato se había recuperado y nos había dejado poco antes de llegar al kilómetro 10, de carrera.
 Luego llegábamos Iván y yo, que como no habíamos pactado ,ja,ja,ja en el kilómetro 18 me dió alcanze y el saco el contrato y yo el boli y pactamos llegar juntos, que últimamente se nos da muy bien lo de llegar juntos, todo y que en el último kilómetro se hubiera marchado de mi unos metros , pero se espero para entrar juntos, todo un detalle que me hizo dejarme casi el hígado ,ja,ja,ja pero estaba batiendo mi marca y el me ayudó.

Luego entró Edu , triunfal en su Granollers como dice el tenía que dejar el pabellón bien alto ,ya que había estado muchos años corriendo allí.
 
Y Jaume fuéotra sorpresa ya que nos venía pisando los talones , reservando y acabando con muy buenas sensaciones, ojo que el 2012 empieza muy fuerte.
Rafa Lora también hizo lo propio en su llegada a meta, haciendo la que sería su primera mitja marató.
Y Andreu que se propuso las 2 horas y allí entro triunfal en la meta, yo se que para el sería muy emocionante, ya que tras la lesión de rodilla del 2003 no había corrido en Granollers, y ahora con la marxa y la distancia larga se habrá sentido el hombre más feliz del mundo.
Las clasificiaciones finales trajeron sorpresas y estos fueron los resultados.

1º   Kike                1:27:30
2º   Edu                  1:32:41  pos 1355
3º   Didi                  1:32:41  pos 1452
4º  David e Iván      1:34:12 pos 1723
5º   Rafa                 1:36:14  pos 2117
6º   Jaume              1:45:02 pos 4053
7º   Andreu             2:00:59 pos 6725
Enhorabuena a todos por los resultados.



sábado 4 de febrero de 2012

BKOOLers: David García. Entrevistas a BKOOLers

BKOOLers: David García. Entrevistas a BKOOLers: Hoy viene desde Cànoves, David García , del Club B.T.T Tri-Bikefornes , el cual preside, y nos cuenta algo más de él.

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Triatlón.
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(Swim/bike/run) (km)
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Olímpico 1.5-40-10
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Distancia C 4-120-30
Half Ironman 1900-90-21

IronMan 3.8-180-42


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